Yaz mevsimi deyince akla gelen ilk şeylerden biri serinleten yiyecek ve içeceklerdir. Dondurma, buzlu kahveler, limonatalar ya da asitli içecekler… Ancak bu keyifli seçimlerin dişlerimizde istenmeyen bir etki yaratabileceğini biliyor muydunuz? Özellikle diş hassasiyeti yaşayanlar için yaz ayları biraz zorlayıcı olabilir.

Diş Hassasiyeti Neden Yazın Daha Fazla Hissedilir?

Diş hassasiyeti; sıcak, soğuk, tatlı veya asidik yiyecek ve içecekler tüketildiğinde ortaya çıkan kısa süreli ama rahatsız edici sızlama hissidir. Bunun sebebi genellikle diş minesinin zayıflaması ya da diş etlerinin çekilmesi sonucu dentin tabakasının açığa çıkmasıdır.

Yaz aylarında bu hassasiyetin daha çok hissedilmesinin birkaç nedeni var:

Aşırı soğuk tüketim → Dondurma ve buzlu içecekler ani sıcaklık değişimine yol açarak dişlerde keskin sızlamalar oluşturur.

Asitli içecekler → Gazlı içecekler ve meyve suları diş minesini aşındırarak koruyucu tabakayı zayıflatır.

Asidik yiyecekler → Çilek, portakal, limon ve domates gibi yaz meyve-sebzeleri mineyi aşındırarak hassasiyeti artırır.

Şekerli tatlılar → Yazın tüketilen tatlı ve atıştırmalıklar bakteri oluşumunu tetikleyerek çürük riskini artırır, bu da hassasiyete yol açar.

Yazın Dişlerimizi Nasıl Koruyabiliriz?

✔ Yavaş tüketin: Çok soğuk yiyecek ve içecekleri birden tüketmek yerine yavaş yavaş deneyin.
✔ Ağzınızı suyla çalkalayın: Asitli veya şekerli içeceklerden sonra su ile ağzınızı çalkalamak, dişleri korumaya yardımcı olur.
✔ Fırçalamaya dikkat edin: Asidik gıdalar tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın; en az 30 dakika bekleyin.
✔ Doğru diş macununu seçin: Florürlü ve hassasiyet giderici diş macunları düzenli kullanımda diş yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluşturur.
✔ Düzenli kontrol: Hassasiyet uzun süre devam ediyorsa mutlaka diş hekiminize başvurun. Çünkü altında çürük, diş eti hastalığı veya çatlak gibi farklı nedenler olabilir.

Yazın serinleten yiyecek ve içeceklerinden tamamen vazgeçmek zorunda değilsiniz. Ancak dengeli tüketim ve doğru ağız bakımı ile dişlerinizi koruyabilirsiniz. Unutmayın; diş hassasiyeti geçici bir rahatsızlık olabilir, ama göz ardı edildiğinde daha büyük sorunlara dönüşebilir.

Kısacası; yazın keyfini çıkarın ama dişlerinize de kulak verin.